Dan 31, 29.02.2012

Zajtrk: rezina bananinega kruha

Malica: svinjski zrezek

Kosilo: čevapčiči + solata s semeni

Malica: nič 

Trening

Dan 30, 28.02.2012

Zajtrk: črna kava + omega 3

Malica: pommes frittes

Kosilo: pečene piščančje perutničke (v lastnem soku, brez kaplje olja) + motovilec s semeni

Malica: bananin kruh (2 rezine)

Večerja: nič

Dan 29, 27.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava
Malica: whey
Kosilo: hrenovke
Malica: nič
Večerja: 3 pomaranče

Trening

Dan 28, 26.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava + 5 paleo piškotkov
Malica: nič
Kosilo: piščanec + gobice s semeni na žaru
Malica: pirin kruh z bučnimi semeni (2 rezini), sadni pirin kruh z medom in orehi (3 rezine)
Večerja: 2 pomaranče

Dan 27, 25.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava + ogromna jajčna omleta s tuno
Malica: nič
Kosilo: piščančje perutničke + motovilec s semeni
Malica: vse, kar mi je prišlo pod roke (bili na obisku)
Večerja: nič

Dan 26, 24.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava

Malica: šunka
Kosilo: hrenovke + berivka s semeni
Malica: nič
Večerja: bananin kruh (2 rezini)

Dan 25, 23.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava

Malica: skutni burek
Kosilo: piščanec
Malica: nič
Večerja: 2 ogromne pomaranče
Trening

Dan 24, 22.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava + 2 rezini bananinega kruha
Malica: skutin burek
Kosilo: piščančji kebab
Malica: nič
Večerja: 2 pomaranče

Dan 23, 21.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava
Malica: svinjski zrezek

Kosilo: čevapčiči + solata
Malica: 3 paleo piškotki + rezina bananinega kruha
Večerja: nič

Dan 22, 20.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava
Malica: zelena solata

Kosilo: piščančje bedro + svinjsko rebro
Malica: sadni smoothie
Večerja: banana
Trening

Dan 21, 19.02.2012

Zajtrk: nič (prišel iz nočne)
Malica: nič (spanje)
Kosilo: zrezki + solata
Malica: pest bučnic
Večerja: 3 ogromne pomaranče

Dan 19, 17.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava + jajca s tuno
Malica: banana
Kosilo: velika tunina pizza :-)
Malilca: sadni smoothie + bananin kruh
Večerja: nič

Dan 18, 16.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava
Malica: mešana solata
Kosilo: čevapčiči s slanino + zelena solata s semeni (sončnična, bučna, laneno seme)
Malica: sadni smoothie (avokado, hruške, limona, voda)
Večerja. 2 banane

Trening

Dan 17, 15.02.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava
Malica: nič (krvne preiskave)
Kosilo: piščančji trakci + kuhana mešana zelenjava + motovilec s semeni (bučna, sončnična, lanena)
Malica: bananin kruh (3 rezine)
Večerja: 3 velike pomaranče

Trening

Dan 16, 14.02.2012

Zajtrk: omega 3 + bananin kruh + črna kava

Malica: nič (izpit)
Kosilo: pečen piščanec + gobice na žaru + solata s semeni
Malica: sadni smoothie (rdeče pomaranče + jabolka + hruške)
Večerja: banana

Dan 15, 13.02.2012

Zajtrk: omega 3 + jajca s tuno
Malica: nič (izpit)
Kosilo: piščančje palčke pokuhane z zelenjavo
Malica: sadni smoothie (avokado + hruške + limona)

Trening

Večerja: 3 pomaranče

Dan 14, 12.02.2012

Zajtrk: kokosov kruh s prekuhanimi borovnicami (brez sladkorja seveda)
Malica: 3 paleo piškotki (sveže pečeni)
Kosilo: 2 piščančje perutničke, tenstane gobice + solata (lanena + sončnična semena)
Malica: sadni smooothie (avokado, hruški, limona, voda)
Večerja: 4 paleo piškotki (brusnice, madeljni, jajca, kokos, cimet, jabolka)

Dan 13, 11.02.2012

Zajtrk: omleta s tuno + omega 3 + črna kava
Malica: 3 mandarine
Kosilo: piščančji trakci + motovilec z zdrobljenimi lanenimi semeni in sončničnimi semeni
Malica: nič
Večerja: 3/4 svežega ananasa

Dan 12, 10.02.2012

Zajtrk: jajčka s tuno + omega 3
Malica: nič
Kosilo pri starših: juha, govedina, restan krompir (ja, ja, vem ja)
Malica: smoothie (avokado, hruške, limona, voda)

Večerja: pest bučnic

Dan 11, 09.02.2012

Zajtrk: črna kava + omega 3
Malica: puranja zrezka + 2 banani
Večerja: smuthie banane + avokado

Trening

Dan 10, 08.02.2012

Zajtrk: omega 3 + 3 jajca s tuno
Malica: smoothie (avokado + 3 hruške + limona + voda)
Kosilo: pečen piščanec + gobice na žaru + motovilec
Malica: 4 pomaranče
Večerja: 2 jabolke

Dan 9, 07.02.2012

Zajtrk: omega 3 + 2 banani
Malica: nič
Kosilo: 2 puranja zrezka
Malica: 4 pomaranče
Večerja: banana + pest bučnic

Dan 8, 06.02.2012

Zajtrk: omega 3 + 2 banani
Malica: nič
Kosilo: 2 pleskavice
Malica: 3 pomaranče
Večerja: banana

Dan 7, 05.02.2012

Zajtrk: omega 3 + omleta z gobicami
Malica: nič
Kosilo: piščančja prsa + solata
Malica: mango
Večerja: pol ananasa

Dan 6, 04.02.2012

Zajtrk: omega 3 + omleta s tuno
Malica: 2 pomaranče
Kosilo: 2 piščančji bedri + skleda solate
Malica: sadni smoothie (avokado + 2 hruške + pol limone + voda)
Večerja: banana

Dan 5, 03.02.2012

Zajtrk: omega 3 + 3 paleo piškoti
Malica: whey

Kosilo: 2 debela puranja zrezka z gobicami na čebuli, poru in peteršilju + skledica motovilca

Večerja: banana

Dan 4, 02.02.2012

Zajtrk: omega 3 + 3 paleo piškoti + črna kava
Malica: piščančje bedro + 6 kivijev

Kosilo: piščančji trakci + skleda motovilca

Večerja: pest bučnic + 3 paleo piškoti (mandlji, kokosov čips, jabolka, vanilija, cimet, jajce, kokosovo olje)

Trening je danes prav pasal, po celem tednu stresa.

Dan 3, 01.02.2012

Zajtrk: omega 3 + kava

Malica: 2 pleskavice

Kosilo: praženi šampinjoni na kokosovi masti (soljeno s himalajsko soljo) + skleda motovilca s tuno (kisano z limono)
Večerja: pol ananasa, 2 paleo piškotka

Danes imel krizo, obrnil vse predale za košček čokolade (lucky me, nič našel), spekel paleo piškotke = so me rešili!

Dan 2, 31.01.2012

Zajtrk: kapsula omega 3 + 3 jajčka s tuno + črna kava

Malica: nič (požiral stres na izpitu)
Kosilo: 2 kotleta z zelenjavo
Večerja: 2 banani

Dan 1, 30.01.2012

Zajtrk: omega 3 + črna kava,zmanjkalo časa za kaj drugega.

Malica: whey + 2 banani

Kosilo: piščanec + blitva

Večerja: jabolko, pest mandljev